Handje noten met pure chocolade
Handje noten met pure chocolade (85%) Een lekker tussendoortje waarmee je in vetverbranding blijft 10 gram chocolade (85%)10 gram walnoten10 gram cashewnoten TussendoortjeKoolhydraatarm,...De beste dressing voor over je salade
De beste dressing voor over je salade Deze dressing maak je van te voren klaar en bewaar je in de koelkast. Een salade maken is dan ineens heel gemakkelijk. Glazen pot met deksel 160 gram olijfolie (extra vierge)30 gram rode wijnazijn of balsamico azijn20 gram...Kruidige lamskoteletten
Kruidige lamskoteletten Heerlijk kruidige lamskoteltjes. Lekker bij koude en warme groenten.De koteletjes bak je in olijfolie gaar, daarna voeg je voor de smaak een beetje boter toe. Als je de boter toevoegt nadat het vuur uit is, verbrandt de boter niet en is deze...Koffie met slagroom
Koffie met slagroom Koffie met slagroom is een uitstekende vervanging voor een cappuccino. In melk zitten vrij veel koolhydraten, in slagroom vrijwel niet. Koffie met slagroom past daarom goed in een koolhydraatarm dieet. Geklopte of vloeibare slagroom? Het maakt niet...Romige bloemkoolpuree
Romige bloemkoolpuree Lekkere koolhydraatarme puree. Een uitstekende vervanging voor aardappelpuree. Heerlijk bij een stukje vlees of vis.Tip: maak iets meer zodat je het de volgende dag bij de lunch kan eten. Het is een paar dagen houdbaar in de koelkast. Staafmixer...
Doe ook mee!
Stap voor stap richting gezonde hersenen voor je rest van je leven. We hebben het eenvoudig voor je gemaakt, zodat iedereen het kan. En je bent niet alleen, wij en onze leden zijn er voor je in onze besloten community.