Een haring per dag halveert je risico op Alzheimer
Een haring is een perfecte bron van omega 3 We hebben geluk met onze gewoonte om haring te eten. Het visje zit boordevol met de gezonde omega 3 vetten DHA en EPA. Die vetten zijn van groot belang voor behoud van gezonde hersenen. En niet alleen daarvoor, de lijst van...
Olijfolie helpt tegen Alzheimer
Waarom olijfolie helpt tegen Alzheimer lees je hieronder. Het mediterrane dieet Het mediterrane dieet wordt gezien als het meest gezonde dieet. Uit allerlei onderzoek blijkt telkens weer dat je met het mediterrane dieet de grootste kans hebt om gezond te blijven. De...
Pure chocola (85%) goed voor je humeur en je darmflora
Dat pure chocola (85%) goed voor je humeur en je darmflora is, is wel een heel goed bericht 😋 voor veel van onze lezers. Goed voor je humeur Donkere chocolade staat al langer bekend om zijn positieve invloed op ons humeur. Het bewijs hiervoor was echter beperkt. In...
Verzadigd vet uit kaas gezond
Kaas bevat veel verzadigd vet, waarvan we denken dat dit ongezond is. Maar verzadigd vet uit kaas is gezond? Uit onderzoek blijkt van wel. We houden van kaas Kaas, de meeste mensen houden van kaas. Nederlanders eten gemiddeld bijna 22 kilo kaas per jaar. En we zijn...
Doe ook mee!
Stap voor stap richting gezonde hersenen voor je rest van je leven. We hebben het eenvoudig voor je gemaakt, zodat iedereen het kan. En je bent niet alleen, wij en onze leden zijn er voor je in onze besloten community.